In rund 10 Minuten zu einer klaren, persönlichen Landkarte — aus dem, was du liebst, gut kannst, was andere brauchen und wovon du leben kannst.
Ikigai (生き甲斐) ist japanisch für „das, wofür es sich zu leben lohnt". Im Westen kennt man es als Vier-Kreise-Modell — doch das wurde erst 2014 von einem Blogger erfunden. Echtes Ikigai ist kein Ziel, das man abhakt, sondern eine Haltung: Freude an kleinen Dingen, im Hier und Jetzt.
Wir verbinden beides: die Klarheit des Modells, damit du eine greifbare Richtung bekommst — mit der Tiefe des Originals, damit es sich echt anfühlt und nicht wie ein Buzzfeed-Quiz.
Mehr über die Methode: Was ist Ikigai?
Deine Leidenschaften und das, was dir Energie gibt.
Deine Stärken, Talente und erlernten Fähigkeiten.
Wo dein Beitrag für andere einen Unterschied macht.
Was tragfähig ist und dich versorgen kann.
Meist ein Klick pro Frage — Skalen, Auswahl und ein paar offene Impulse. Rund 10 Minuten.
Du siehst sofort, wo deine Stärken liegen, wo es hakt — und was das über dich sagt.
Empfehlungen für Job, Hobbys und drei kleine Schritte, die du diese Woche gehen kannst.
Ikigai (生き甲斐) setzt sich aus „iki“ (Leben) und „gai“ (Wert, Nutzen, Sinn) zusammen. Sinngemäß übersetzt heißt es „das, wofür es sich zu leben lohnt“. Es ist kein einzelnes großes Lebensziel, sondern kann auch etwas ganz Alltägliches sein, das dir Sinn und Freude gibt.
Ikigai wird ungefähr „ie-kie-gai“ ausgesprochen, mit vier kurzen, gleichmäßig betonten Silben: i-ki-ga-i. Im Japanischen gibt es keine einzelne besonders betonte Silbe wie im Deutschen.
Am ehesten näherst du dich deinem Ikigai über ehrliche Reflexion: Was liebst du, was kannst du gut, was wird gebraucht und wovon kannst du leben? Es hilft, klein anzufangen, Erfahrungen zu sammeln und aufmerksam zu beobachten, was dir im Alltag wirklich Energie gibt, statt nach der einen perfekten Antwort zu suchen.
Nein. Das bekannte 4-Kreise-Venn-Diagramm stammt ursprünglich vom spanischen Autor Andrés Zuzunaga (als Konzept „Propósito“) und wurde später von Marc Winn mit dem Begriff Ikigai verknüpft. In der japanischen Tradition hat Ikigai ursprünglich nichts mit Bezahlung oder Beruf zu tun.
Der Neurowissenschaftler Ken Mogi beschreibt in seinem Buch sinngemäß fünf Säulen: klein anfangen, loslassen und sich selbst annehmen, Harmonie und Nachhaltigkeit, Freude an kleinen Dingen sowie im Hier und Jetzt sein.
Der Ikigai-Test auf dieser Seite ist komplett kostenlos, benötigt keine Anmeldung und wird direkt in deinem Browser ausgewertet. Du bekommst dein Ergebnis sofort im Anschluss an die Fragen.
Mehr erfahren: Was ist Ikigai?